Hayat koşuşturmacasının içindeyken yaşadığımız sorunları, iş hayatının getirileriyle karşılaştığımız gerilim ve yorgunluğu basitçe üzerimizden atmak için yatak odamızda yapacağımız ufak değişikliklerle gerilimsiz bir uyku geçirmemiz mümkün. İşte gerilimsiz bir uyku için yapabilceğiniz dekorasyon önerileri!
Dağınıklığa son verin
Yatak odanızda daha yeterli bir uyku için önceliğiniz dağınıklığı ortadan kaldırmak olsun. Yatak odanızı dinlenmek ve rahatlamak için kendinize göretasarlayın. Bilhassa odanızda gereksiz bulunan teknolojik aletleri ahenge saatiniz gelince dışarı çıkarmayı ihmal etmeyin.
Rahat ve kaliteli yatakları tercih edin
Stressiz ve daha uygun bir uyku için düzgün bir yatağa yatırım yapabilirsiniz. Sürdürülebilir ve toksik kimyasal unsur içermeyen yataklar tercih etmeye ihtimam gösterin.
Odanızda himalaya tuzu lambası bulundurun
Himalaya tuzu lambaları uyku için rahatlatıcı bir ortam ışığı yaratabilir. Komidinin üstüne lambanızı koyabilir ve gerilimsiz bir uykunun tadını çıkarabilirsiniz.
Aromatik kokulardan yararlanın
Yatağınıza yatmadan evvel yüzünüze, yastığınıza ya da odanıza aromatik kokular sıkmayı ihmal etmeyin. Örneğin; beş damla lavanta esansiyel yağı ve beş damla papatya esansiyel yağını bir bardak maden suyunun içerisine karıştırıp, bir sprey şişesine aktarın.
Analog çalar saat kullanın
Uykuya dalarken teknolojik aletleri öteki bir odaya bırakmanız gerektiğinden bahsetmiştik. Bu teknolojik aletlerin ortasında natürel ki telefonlarımız da bulunuyor. Bu durumda telefon yerine geçecek bir analog çalar saat kullanabilirsiniz. Telefonlarımızdan yayılan mavi ışık uyku bozukluğuna yol açtığı için, kullanacağınız bir analog saat size aydınlık kazandıracak ve erkenden uyandıracak.
