İlişkileri uzun soluklu sürdürmek ve sağlıklı bir alakanın temellerini oluşturmak için her iki tarafında da dikkat etmesi gereken birtakım davranış ve kanılar bulunuyor. Bayan ve erkek ortasında bağlantıların sağlıklı bir formda ilerlemesi için birinci olarak “İlişkinin sağlıklı tutulabilmesi için çiftler birbirlerinin farklılıklarına hürmet duymalı, yarışa girmemeli ve ortak gelecekte uzlaşmalı” dedi. Uzman Psikolog Selin Karabulut, sağlıklı alaka için 6 teklifte bulundu.
Sağlıklı bir bağın iki tarafın da keyifli ve huzurlu olduğu, sevme, sevilme, desteklenme, takdir görme, toplumsal ve cinsel gereksinimler üzere muhtaçlıklarının karşılandığı ve kendi öz benliklerini yitirmeden, “biz” olabildikleri bir bağ olduğunu söyleyen Anadolu Sıhhat Merkezi’nden Uzman Psikolog Selin Karabulut, “İlişki öncelikle iki sağlıklı birey ister, o vakit sevgi, hürmet, müsamaha resen olur. Uyuşmazlıklar olsa bile, bu türlü bir alaka sevgi ve hürmet temelleri üzerine şurası olduğundan, tarafların da mevcut sıkıntılarla daha kolay başa çıkabilme maharetleri gelişir” açıklamasında bulundu. Karabulut, sağlıklı bağ tekliflerini şöyle sıraladı:
1) Farklılıklarını Kabul Edin!
Hepimiz farklıyız ve farklılıklarımızla zenginiz. Bir alakada bunu baştan kabul ederek yol almak, farklılıklarımıza alan tanımak hem alakayı güçlendirir hem de uzun sürmesini sağlar.
2) Birbirinizi Kıyaslayarak Yarışmayın!
“Evde bayanın, dışarıda erkeğin kelamı geçer” üzere telaffuzlara kulak asmayın. Her bağlantı kendine özeldir ve olağan ki kimin, nerede baskın olduğu değişebilir, birinin baskın olması gerekmeyebilir de. Ancak yanlış olan, bunu bir yarışa çevirmektir. Alaka, asla bir yarışa ve savaşa dönüşmemelidir. Kıymetli olan, günün sonunda ortak bir noktaya varıp uzlaşabilmektir. Unutmayın, bağ keyif alınacak bir süreçtir.
3) Beklentilerinizi Karşılayabiliyor Musunuz?
Bir münasebette her iki tarafın temel beklentileri birebirdir; sevgi ve hürmet. “Kadın sevgiyi daha çok ister, erkek de saygıyı” diye düşünmek yanlışsız olmaz. Herkes birebir beklentiler içinde aslında. Çatışmalar bu beklentiler gereğince karşılanmadığında başlıyor.
4) Ortak Planlama ve Gelecek Oluşturun!
Sağlıklı bir alakada ortak gelecek de olmalı. Bu bir yıl sonrası ya da 30 yıl sonrası için de olabilir. Örneğin, bir çocuk sahibi olmak, her iki tarafın da ortak geleceğinde varsa, yani bu, bireylerin ortak beklentileri ve istekleriyse olmalıdır. Çiftler bu noktada, ailelerden gelen “torun istiyoruz” baskılarıyla hareket etmemeli.
5) Cinsel Hayatınızı Es Geçmeyin!
İyi bir bağın göstergelerinden biri de uygun bir cinsel hayattır. Zira yaşadığımız duygusal meseleler cinselliğimizi de tesirler ve bu da ilgiye yansır. “Evlenince cinsel hayat biter ya da azalır” üzere klişe telaffuzları çok duyarız. Bu ön kabullerle yaklaşmak yerine kendi gereksinimlerimize kulak vermek kıymetlidir. Elbette ki vakit içerisinde değişebilen öncelikler cinselliği ön plana çıkarmayabiliyor. Kıymetli olan, çiftlerin bu durumdan keyifli olup olmadıkları ve bir sorun varsa bunun tahliline odaklanmalarıdır.
6) Kendiniz İçin Fırsat Yaratın!
Aşkı, bağlantıyı canlı tutmanın en hoş yolu kendimiz için fırsatlar yaratmaktır. Kendimize vakit ayırmak, sevgimizi lisana getirmek, karşımızdakinin hislerini canlı tutmak için fırsatlar yaratmalıyız. Unutmayın ki sevgi bilinen değil, hissedilen bir histir.
İlişkilerde Yaşanan 3 Büyük Yanlışa Dikkat!
Konuşmamak; Çiftler ortasında en sık gözlemlenen yanlışlardan biri, rastgele bir sorun olduğunda her iki tarafın da bunu konuşmamasıdır. Konuşmak yerine, imada bulunma ya da karşı tarafın anlamasını sağlamaya yönelik davranışlar sıkça görülüyor. Halbuki tahlil kolay; bağlantı kurmak…
Rehavete kapılmak; Bir başka kusur ise evlendikten sonra her şeyin bittiğinin düşünülmesi ve rehavete kapılma. Evliliğin, bağlantıyı en zirve noktaya taşıdığına yönelik genel algı, evlilikten itibaren ilgiyi de rutine sokuyor. Çiftler böylelikle monoton bir bağlantı yaşamaya başlıyor.
Roller ortasında istikrar kuramamak; Çiftler bir çocuk dünyaya getirdiklerinde, bazen hayatlarına yalnızca anne ve baba olarak devam ediyorlar. Bunun manası şu; bayan ve erkek olduklarını unutabiliyorlar. Elbette çocuk olduğunda yeni kimlikler kazanacağız ama ülkü olan, bu kimliklerin getirdiği roller ortasında istikrarlı geçişler yaparak ilgiyi sürdürebilmektir.
