Kıskançlık bağları zora sokan ve olayları içinden çıkılmaz bir hale getiren bir sorun olabiliyor. Kıskançlık duygusu çoka kaçtığında bağları tehlikeye atan yıpratıcı bir hal alabilir. İkili bağlantılarınızda kıskançlığı aşabilmenizi sağlayacak birkaç öneriyi biraraya getirdik. İşte kıskançlıkla başa çıkmanın 7 yolu…
Kendinize güvenin
Aşırı kıskançlık, uzmanlar tarafından ‘düşük özgüven’ olarak tanımlanıyor. Kendinize inancınız tam olsun ve partnerinizin sizi sevdiğine inanın. Siz sevilmeyi hak ediyorsunuz, hoşsunuz ve çok özelsiniz. Bunu sakın unutmayın.
Hesap sormayın
Onu daima arıyor, ne yaptığını, nerede olduğunu soruyor, yanında kimlerin olduğunu öğrenmek mi istiyorsunuz? Bundan vazgeçseniz âlâ olur. Siz onun annesi değilsiniz. Hakikaten günümüzde anneler bile artık bunu yapmıyor. En sağlıklı bağlantı, inanç üzerine kurulan münasebettir. Ona güvenmeyi öğrenmek zorundasınız.
Sık sık bağlantıya geçin
Partneriniz ile açık irtibat kurmak, kıskançlıkla baş etmek için kusursuz bir prosedürdür. Neden kıskandığınızı ve bu duyguyu ortaya çıkaran sebepleri onunla konuşun. Şayet onun davranışları kıskançlık hissetmenize neden oluyorsa bunu onunla paylaşın. Bu mevzuda konuşmazsanız, partnerinizin hislerinizi aşmanıza yardımcı olması mümkün değildir.
Diğer çiftleri gözlemleyin
Bazen üçüncü bir şahıs olarak dışarıyı gözlemlemek, yaptığınız yanlışı anlamanıza yardımcı olabilir. Etrafınızdaki öteki çiftleri gözlemleyin. Eminiz ki o çiftlerde de kıskançlık yapan taraflar görürsünüz. Dışarıdan baktığınızda başka çiftler ortasında kıskançlık sıkıntılarının nasıl göründüğünü bir düşünün. Bağınızı hakikaten bu türlü yaşamak istiyor musunuz?
Ona fırsat verin
Partnerinizin sizden bağımsız hareket etmesine müsaade edin. Bırakın arkadaşları ile rahatça görüşsün, kendi başına da plan yapabilsin. O kendine vakit ayırırken, siz de kendiniz ile ilgilenin. Unutmayın, kimseye yasaklar koyarak kusur yapmasına mahzur olamazsınız. Sevgilinizi akşam dışarı göndermeyerek size ihanet etmesine mahzur olabilir misiniz? Mutlaka hayır. Yapmak isteyen kişi kesinlikle bir fırsatını bulur. Kıymetli olan; siz mani olduğunuz için değil, kendisi istemediği için yapmamasıdır.
Terapiye gidin
Terapiye gitmek, baş edemediğin birtakım noktalarda profesyonel yardım almak dünyanın en olağan şeyi. Bir terapist, kıskançlık hissinizin altında yatan temel sebebi bulmanıza ve bunu aşmanıza yardım edebilir. Bir terapiste gitmek istemiyorsanız, yardım alabileceğiniz online terapi uygulamaları da mevcut.
