Sabahları uyandığınızda uzun uzadıya kahvaltı hazırlamak yerine size gün içerisinde hem güç verecek hem de yapılışı hayli kolay olan birbirinden lezziz ve pratik olan smoothie tanımlarını bir ortaya getirdik! Birebir vakitte bölgesel yağlanmalardan bir türlü kurtulamıyorum diyenler için de yüzünü güldüren yağ yakıcı özelliği olan sebzeli fıstık ezmeli muzlu ve daha bir çok çeşidi ile sizde sabah kahvaltılarınızı renklendirebilirsiniz!
Fıstık ezmeli smoothie tanımı; 3 yemek kaşığı fıstık ezmesi, 1 adet muz, 1 yemek kaşığı bal, 1 su bardağı süt kâfi olacaktır.
Yapılış evresi; Hafif tatlımsı bir aromaya sahip olan fıstık ezmesini, sıhhat açısından yararlı olan başka meyvelerle karıştırarak tüketebilirsiniz.
Havuç ve portakallı smoothie; 2 adet doğranmış havuç, 1 adet portakal, yarım bardak süt, yarım bardak limon, 1 çay kaşığı bal.
Yapılış etabı; Göz ve göz sıhhati için şifa dolu olan havucu, C vitamini bakımından güçlü olan portakalla bir arada tüketip kendinize smoothie yapabilirsiniz. Böylece karnınız aç kalmayacak ve sağlıklı halde beslenmiş olacaksınız.
