Uzmanlar uyarıyor! Aman dikkat! Çocuklar her balığı tüketmemelidir! Pekala neden? Bahisle ilgili tüm merak edilenleri Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Hande Namal Türkyılmaz’dan öğrendik.
Okulların açılması çocuklarda sıhhat sıkıntılarını da beraberinde getiriyor. Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Hande Namal Türkyılmaz, çocuklarda yaşanacak muhtemel sıhhat sıkıntıları ve odaklanma sorunlarının önüne geçmek için istikrarlı ve yanlışsız beslenmenin kıymetine vurgu yaptı. Türkyılmaz, çocukların A ve E vitamini katkılı Omega 3 destek edici besinleri kullanmamaları durumunda beyin ve göz gelişimi konusunda önemli problemler yaşayabileceklerini söyledi. Yeni eğitim ve öğretim yılının başlamasıyla birlikte hem hastalıkların arttığını hem de odaklanma meselelerinin ortaya çıktığını belirten Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Hande Namal Türkyılmaz, çocuklarda beyin ve göz gelişiminin odaklanma üzerinde büyük tesiri olduğunu söyledi.
Çocukların balık tüketiminde sınırlamalar bulunmalıdır
Çocukların ileride odaklanma sorunu yaşamaması için beslenmelerine dikkat etmesi gerektiğinin altını çizen Hande Namal Türkyılmaz, “Çocuklar istikrarlı ve gerçek beslenmelidir. Zerzevat yüklü olmak üzere de haftada iki ya da üç defa balık ve et tüketmelidir.” dedi. Çocukların balık tüketmesi konusunda ailelerin genel olarak problemler yaşadığını hatırlatan Türkyılmaz, “Çocuklar meselesiz bir formda balık yese bile, balık tüketiminde ağır metal içerme tehlikesi olduğu için çocukların balık tüketiminde sınırlamalar bulunmaktadır.” açıklamasında bulundu.
Çocuklarda yanlış beslenme geleceklerini riske atıyor
Çiftlik balıkları yem ile beslendikleri için çocukların sıhhati açısından tercih etmemeleri konusunda uyaran Hande Namal Türkyılmaz, “Bu nedenle çocuklar, yüzey balıkları ya da küçük tuzlu su balıkları tüketmelidirler. Çocukların tüketmesi için ülkemizde bulunan hamsi, istavrit, uskumru, sardalya üzere balıklar tercih edilebilir.” diye konuştu.
Beyin ve göz gelişimi odaklanma problemine yol açabilir
Çocukların beyin ve göz gelişiminin odaklanmada çok büyük ehemmiyet taşıdığına bilhassa dikkat çeken Uzman Hekim Türkyılmaz, “Göz gelişimi sorunu yaşayan ve gözü güzel görmeyen bir çocuk okulda tahtayı net göremeyecek. Bu sebepten kitabına ya da defterine bakarken zorlanacak ve odaklanma sorunu yaşayacak.” hatırlamasında bulundu.
Odaklanma sorunu yaşamasını istemiyorsanız…
Çocuklarda beyin ve göz gelişimini desteklemek ve ileride odaklanma sorunu yaşamaması için Omega 3 destek edici besinlerin kullanılmasının büyük kıymet taşıdığını söyleyen Hande Namal Türkyılmaz, “Göz gelişimine bilhassa A vitamini ile birlikte olan Omega 3 destek edici besinin önemli katkıları vardır. Zira A vitamini katkılı Omega 3 destek edici besin direkt olarak gözdeki retina katmanındaki hudut sistemine katkı sağlayarak göz tembelliği üzere göz rahatsızlıklarını engelleyebilir.” diye konuştu.
Omega 3 destek edici besin seçilirken dikkat edilmesi gerekenler
Piyasada birçok Omega 3 destek edici eserin bulunduğunu belirten Türkyılmaz şöyle devam etti: “Omega 3 destek edici besin tercih ederken ağır metal bulunma riskine, balığın neresinden elde edildiğine, yağ asit oranlarına ve formuna dikkat edilmeli. Ağır metal riskini önlemek için, küçük yüzey balıklarından elde edilen balık yağları tercih edilmelidir. Bunun yanında Omega 3 yağ asitlerine bakıldığında, DHA ve EPA olmak üzere ikiye ayrılmaktadır. Çocuklarda tercih edilen Omega 3 destek edici besin da beyin ve göz sıhhatinde daha tesirli olan DHA oranının daha yüksek olmasını tercih etmekteyiz, yetişkinlerde ise kalp ve damar sıhhatini daha çok destekleyen EPA oranının yüksek olması tercih edilmelidir. Omega 3 tercih edilirken içinde doğal olarak Vitamin A ve Vitamin E bulunan destek edici besinler seçilmelidir. Bunlar haricinde trigliserit formda ve ağır metalden arındırılmış özelliği taşıyan Omega 3 destek edici besinler tercih edilmelidir.”
Çocuklarda 1 yaşından sonra Omega 3 dayanağı büyük ehemmiyet taşımakta
Çocuklarda çoklukla bir yaşından sonra direkt olarak Omega 3 dayanağı önerilmektedir. Destek seçiminde, DHA oranı yüksek balık yağı tercih sebebi olmalıdır. Bununla birlikte çocuğun gelişimi ve sıhhat durumu destek edici besin tercih ederken büyük kıymet taşıdığından, kullanmadan evvel kesinlikle bir tabibe danışılmaldır.”
