Düzenli seks yapmak yalnızca ruhunuza güzel gelen bir durum değildir, uzmanlar nizamlı cinsel hayatı olan insanların bedenlerinin çok daha sağlıklı olduğunu her vakit söylüyor fakat ne yazık ki birçok insan sistemli bir cinsel hayatın sıhhat açısından ne kadar değerli olduğunu bilmiyor ve önemsemiyor. Uzun mühlet seks yapmazsanız bedeniniz size bildiriler yollmaya başlar. Daha sık hasta olmak, depresyona girmek, gerilimli olma, libidonun düşmesi, kendinize olan hürmetin azalması, partnerinizle aranızda uzaklık oluşması bunların başlıcalarıdır. Bir bayanın üreme yıllarında vajina, östrojen ile beslenir. Östrojen, duvarı daha kalın hale getirir, cinsel birleşme ve doğum sırasında gerilmeyi sağlayan kıvrımlara sahiptir. Menapoz sürecinde östrojen düzeyi düşerken duvar incelir ve daha az kıvrımı olur.
Birçok kişi cinsel alaka sırasında acı hisseder ve hissedilen acının kızlık zarının gerilmesinden kaynaklandığını düşünür. Lakin kızlık zarı vajinal münasebet yoluyla açık bırakıldıktan sonra, bir bayan ne kadar mühlet seks yapmadığı fark etmeksizin tekrar büyümez. Bir bayanın yaşayabileceği acı, kuru bir birleşmenin akabinde tekrar cinsel alaka kurma korkususundan yahut endişesindenden olabilir. Kaygı ve dert vajinismusa neden olabilir ve bu da cinselliği daha az zevkli hale getirir.
