Çocuğunuzun ilerki hayatında gerek fizikî gerek zihinsel olarak sağlıklı bir biçimde yetiştirmek için çocuğunuza kesinlikle spor alışkanlığı edinmesini sağlayın! Bilhassa çocukluk devrinde dikkat edilmesi gereken kifoz yani bir öteki ismi ile kamburluk rahatsızlığı fıtık üzere bir çok rahatsızlığa taban hazırlıyor. Bu noktada çocuğunuzun kambur olmaması için dikkat edilmesi gereken 5 altın kuralı Memorial Antalya Hastanesi Ortopedi Omurga Sıhhati Merkezi’nden Prof. Dr. Ehil Söyüncü, kifoz ve tedavisi hakkında bilgi verdi.
Kamburluk olarak da bilinen kifoz, omurganın öne gerçek eğilmesi olarak tanımlanıyor. Omurgaya yandan bakıldığında anatomik olarak bilhassa sırt bölgesinde aykırı eğrilik formunda kendini gösteren kifoz, her vakit bir hastalık olarak kabul edilmiyor ve duruş bozukluğundan da kaynaklanabiliyor. Çoklukla çocuklarda fizik kondisyonunun yetersiz olmasıyla ilişkilendirilen bu durum, çocukla aile ortasında toplumsal problemlere da yol açabiliyor.
Kamburluk Neden Olur?
Normal bir omurgada, omuzlardan göğüs kafesinin alt tarafına kadar olan sırt bölgesinde “torakal kifoz” ismi verilen ölçülü bir yuvarlaklaşma ve bel bölgesinde ise “lomber lordoz” denilen bunun zıddı bir eğrilik mevcuttur. Omurganın anatomik yapısına nazaran gövde ve başı pelvisin üzerinde dengeleyebilmek için birbirinin karşıtı olan bu iki eğrilik gereklidir. Olağan bir sırt 1 ve 12’inci omurlar ortasında yer alır, 15 ile 45 derece ortasında hafif bir kifozu olması gerekir. Sırt bölgesindeki yuvarlaklaşma 45 derecenin üzerine çıktığında “hiperkifoz” olarak isimlendirilir ve postural yahut yapısal olarak sınıflandırılır.
Duruş Bozukluğu Bel Fıtığının Habercisi Olabilir!
Günümüzde bilgi çağının bir sonucu olarak çocuklar oyunlar ve sportif aktivitelerden çok masa, bilgisayar ve tablet başında vakit geçirmektedir. Sedanter hayat spora mani teşkil ettiği için çocukların fizik kondisyonları düşmekte, vaktin büyük çoğunluğu berbat oturuş ve yatış durumlarında geçirildiği için de omurga anatomisi olumsuz etkilenmektedir. Bunun yanında okul çağındaki çocuklarda da ağır okul çantası taşımanın kamburluğa sebep olduğuna dair bir ispat bulunmasa da bunlar omurga sıhhati için uygun değildir. Omurga üzerine binen yük, çocukluk ve ergenlik devrinde, bel, sırt ağrısına ve daha ileri yaşlarda da bel ağrısı ve bel fıtığı üzere durumların gelişmesine taban hazırlamaktadır.
Yapısal Kifozda Bel Ağrısı Olabilir!
Yapısal kifoz, ayakta çekilmiş sinemalarda 55 derece üzerinde olan ve birden fazla vakit altta yatan bir kemik yahut yumuşak doku bozukluğuna bağlı ortaya çıkan kamburluktur. Nedeni tam olarak bilinmeyen bu durum; ön tarafları art kısımlarına nazaran daha yavaş büyüyen omurların, birbiri üzerinde muntazam dizilimli dikdörtgen bir hal alması yerine karma formlu omur haline gelmesidir. Bu sorun ekseriyetle kemik büyümesinin süratli olduğu periyotlar olan erkek çocuklarda 12-15 yaş, kızlarda da bundan birkaç yıl öncesinde meydana gelir. Yapısal kifozda hastalar çoğunlukla duruş bozukluğu ve bel ağrısı şikayeti ile doktora başvurur. Bel ağrısı erken ergenlik devrinde en sık görülür ve çoğunlukla erişkinliğe yaklaşıldığında azalır.
Çocuğunuzu Kesinlikle Spor Alışkanlığı Edinmesini Sağlayın!
Postürün düzeltilmesi için aileler sık sık çocuklarını duruşunu düzeltmesi istikametinde uyarır lakin çocuk bir müddet dik durduktan sonra tekrar istemsizce kambur durumuna döner. Tekrarlayan ikazlar ise aile ve çocuk ortasında inatlaşma ile sonuçlanabilir. Bu nedenle ailelerin çocuklarındaki duruş bozukluğu problemini gidermek için onları kesinlikle spora yönlendirmeleri önerilmektedir. Spor, çocuğun fizik kondisyonunu, omurgayı dik tutan kasların kuvvetini ve dayanıklılığını artırarak postural kamburluğun önüne geçer. Haftada en az 3 gün bir saatlik sportif aktivite makus duruş sıkıntısının çözülmesinde yardımcı olur.
Pastural Kamburluğa Tahlil Arayın!
- Çocuğunuzun rastgele bir şikayeti olmasa bile oturma alışkanlıklarını düzenleyin.
Çocukların çalışma masaları ve sandalyelerinin uygun pozisyon, açı, yükseklikte olmasını sağlayın. - Monitör ve klavye yüksekliklerini uygun durumlara getirin.
- Çocuğunuzu spor yapmaya yönlendirin. İsteksiz ise teşvik edin.
- Dik duruş konumu sağlanamıyorsa vakit kaybetmeden bir uzmana başvurun.
80 dereceden büyük eğrilikler cerrahi gerektirebilir
Kifoz tedavisi; kamburluğu düzeltme, hastalıklı alanı stabilize etme, ağrıyı azaltma, ve nörolojik işlevi geliştirme üzerine kurgulanmıştır. Kamburluk ileri seviyede yani 80 dereceden büyük olduğunda ve hastanın artmış sırt ağrısı sıklaştığında cerrahi tedavi önerilebilir. Cerrahi, hastaya nazaran özel olarak planlanır. Hastalar ameliyatın sonraki günü ayağa kaldırılır ve yaklaşık 4-5 gün içinde taburcu edilir. Birtakım hastalarda 3 ay kadar korse kullanımı uygulanabilir. Ameliyat sonrası okula yahut işe dönüş müddeti yaklaşık 3 haftadır.
Üç ay sonrası yürüyüş ve yüzme üzere idmanlara müsaade verilir. Bisiklete binme 6’ıncı aydan sonra özgür bırakılır. Hastalar çoğunlukla ameliyatı takip eden 4-6’ıncı ayda olağan günlük işlerine dönebilir. Birinci yılın sonuna kadar futbol, basketbol üzere karşılıklı ve rekabet gerektiren sporlar yasaklanır. Birinci yılın sonunda hastaların büsbütün olağan ömürlerine dönmelerine müsaade verilir. Cerrahi teşebbüs ile elde edilen düzelme dikkat caziptir.
